鐵漢騎士,先決要「健」的方法

騎車長途旅遊,摩托車騎士除了需要長時間維持著固定的姿勢外,還必須集中注意力,專注於道路上各種可能發生的突發狀況,所以「意志力」、「體力」、「體能」、「飲食補充」、「伸展放鬆」等關鍵因素,就會相互影響,彼此息息相關,為了讓車友們更了解這些強化騎士的知識與技巧,印地安重機攜手PURE NUTRA及UNIX,在專業教練的知識分享與解說下,傳授摩托車騎士簡單的放鬆技巧,讓騎士在騎車的前後,甚至是一般日常中,都可以透過暖身與伸展來舒緩緊繃的肌肉。


筋骨伸展主要是讓騎車前以及騎車後,僵硬的肌肉能有適度的伸展,這些組合動作以原地稍作為主,並且動作要緩慢,注意不要刻意去強迫彈壓手腳,因為在筋肉未舒張前這樣的動作可能造成拉傷,做好筋骨伸展是騎車前的熱身或是騎車後的收操,完成這些動作才可以減少運動傷害也能保持體適能,是運動過程中很重要的一環,絕不可輕忽。

另外,騎車是一件很消耗精力的活動,「營養補充」是一件非常重要的事情,尤其在長途旅遊這種耐力型的運動中,更是如此,更會凸顯其重要性,如果補充不佳,很容易就造成疲憊感增加,進而影響行程的進行,在騎車前或是旅途中來一點CTBA中華隊指定的PURE NUTRA,就可以帶給摩托車騎士滿滿的能量,順利的完成每一個令人愉悅的旅程。

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